สวัสดีสำหรับคนที่ใช้สายรัดข้อมือเพื่อสุขภาพ อินบอดี้ (Inbody) หากวันนึงสายรัดข้อมือสุดรักของคุณเกิดอาการรวน เสีย ไม่ปกติเช่นทุกวันที่ผ่านมา แก้ยังไงก็ไม่หาย เช่น แบตเตอรี่หมดเร็ว บลูทูธไม่เชื่อมต่อ สรุปว่า “เสีย” แล้วเราจะทำอย่างไรกับสายรัดข้อมือสุดรักนี้ดี ผมมีคำตอบ

สายรัดข้อมือเพื่อสุขภาพ Inbody

ขั้นตอนวิธีการ

1. ตรวจเช็คเบื้องต้นก่อนให้แน่ใจว่า ผิดปกติแน่นอน เพราะจะได้ไม่เสียเวลาตอนนำไปเคลม
2. เมื่อแน่ใจว่า เสียแน่นอน นำเครื่องไปเคลมที่ สนง.ใหญ่แอมเวย์ หรือแอมเวย์ช้อปสาขาต่าง ๆ
3. ติดต่อที่แผนกบริการหลังการขาย
4. กดบัตรคิว แล้วรอเรียกรับบริการครับ

การรับประกันของสายรัดข้อมือสุขภาพ Inbody

เงื่อนไขการรับประกัน

ปีที่ 1

• เริ่มนับการรับประกันจากวันที่เราลงทะเบียน เชื่อมต่อกับแอพ บอดี้คีย์ (BodyKey) (ไม่ได้นับจากวันที่ซื้อนะครับ)
• รับประกัน เหตุที่เกิดจากกระบวนการผลิตเท่านั้น
• การรับประกัน คือ เปลี่ยนเครื่องใหม่ให้ทันที พร้อมสายรัด (ต้องนำตัวเครื่องพร้อมสายรัดเดิมที่ซื้อมา มาคืนด้วยนะครับ ถ้าไม่มีสายเดิม จะเปลี่ยนได้แค่ตัวเครื่องเท่านั้น)

ปีที่ 2

• กรณีเกินปี แต่ไม่เกิน 2 ปี (ตรวจสอบข้อมูลได้จากแผนกบริการหลังการขาย)
• รับประกัน เหตุที่เกิดจากกระบวนการผลิตเท่านั้น
• การรับประกัน คือ เปลี่ยนเฉพาะตัวเครื่องให้ใหม่ ต้องรอรับเครื่องใหม่ประมาณ 3 เดือน เพราะเป็นการส่งเครื่องไปเคลมที่เกาหลีครับ เลยต้องใช้เวลานิดนึง

ปีต่อไป

• กรณีเกิน 2 ปี แล้วสายรัดข้อมืออินบอดี้เสีย กรณีนี้ก็ต้องซื้อใหม่สถานเดียวครับ เพราะเกินระยะเวลารับประกัน 2 ปีไปแล้ว ไม่มีการรับซ่อม

สายรัดข้อมือเพื่อสุขภาพ อินบอดี้ (Inbody) เป็นอุปกรณ์ที่เป็นเสมือนผู้ช่วยที่คอยช่วยให้เราลดน้ำหนักได้ง่าย และสะดวกขึ้น แต่อุปกรณ์ก็อาจจะรวน หรือเสีย เป็นธรรมดาครับ แต่เขารับประกันเปลี่ยนให้ตั้ง 2 ปี ผมถือว่า คุ้ม ครับ ของผมเข้าปีที่ 3 แล้วยังใช้ได้ดีอยู่ครับ ขอให้ทุกคนที่อ่าน รูปร่างสลิม สมใจอยากกันทุกคนครับผม

เครดิตขอบคุณ ภาพประกอบจาก http://www.gratisography.com

เป็นเพื่อนแชทพูดคุยกันได้ที่ Line id : chavanut

หรือถนัด Talk ก็นี่เลย! มือถือ : 080 966 6866

ในปัจจุบัน เราคงจะคุ้นเคย หรือเคยเห็นสายรัดข้อมือกันมากขึ้นนะครับ ตัวสายรัดข้อมือเพื่อสุขภาพ Inbody คือสายรัดข้อมือเพื่อสุขภาพหนึ่งเดียวที่ “สามารถวัดมวลกล้ามเนื้อ และมวลไขมันได้ ” มันจึงเป็นสายรัดข้อมือที่ได้รับรางวัลนวัตกรรมเมื่อปี 2015

CES (Consumer Electronics Show ) คือมหกรรมงานแสดงแสนยานุภาพด้านเทคโนโลยี่เพื่อผู้บริโภค จัดขึ้นประจำทุกต้นปี (ประมาณเดือนมกราคม) ณ เมืองลาสเวกัส รัฐเนวาด้า ประเทศสหรัฐอเมริกา  ถือได้ว่าเป็นระดับโลกที่ถูกจับตามมองจากสื่อ เป็นงานที่เหล่าบรรดาผู้ผลิตน้อยใหญ่ทั้งหลาย จะนำเอานวัตกรรมใหม่ๆ ของตนเองออกมาเรียกกันง่ายๆว่า “โชว์ของ” และที่นี้ที่ซึ่งอาจจะเป็นจุดเริ่มต้นหรือบ่งบอกถึงเทรนด์ด้านอุตสาหรรมอิเลคโทรนิคส์สมัยใหม่ของประจำปีเลยก็ว่าได้ 

สายรัดข้อมือเพื่อสุขภาพ Inbody เป็นตัวช่วยให้เราลดน้ำหนักให้ง่ายขึ้น แต่ก็มีหลายคนที่ไม่รู้ว่า…. แล้วในแต่ละวันเราต้องทำอะไร ? หรือใช้งานอย่างไร ? เรามาดูกันว่าใน 1 วันกับ Inbody มีอะไรบ้าง ? มี 4 ขั้นตอน ดังนี้เลย….

การวัดองค์ประกอบร่างกาย

1. วัดองค์ประกอบของร่างกาย หลังจากที่เราตื่นนอน (มวลกล้ามเนื้อ, มวลไขมัน) ทำตามนี้เลย

• เข้าห้องน้ำขับถ่ายให้เรียบร้อย
• ชั่งน้ำหนัก (ควรใช้ตาชั่งดิจิตอล)
• เปิดแอพพลิเคชั่นบนสมาร์ทโฟน
• ยืนนิ่ง ก่อนการวัดองค์ประกอบของร่างกาย

เพื่อความถูกต้องและแม่นยำในการวัดปฏิบัติตามนี้เลย

• ห้ามรับประทานหรือดื่มน้ำก่อนการทดสอบ
• ห้ามออกกำลังกายก่อนการทดสอบ
• ทดสอบในเวลาเช้าดีที่สุด
• ทดสอบที่อุณหภูมิห้อง
• มือทั้งสองข้างห้ามแตะถึงกันเด็ดขาด
• ยืนตรงในท่าทางที่เหมาะสม คือ ยืนตรง นิ่งในขณะที่ทำการวัดค่าองค์ประกอบร่างกาย
• เป็นไปได้เพื่อความแม่นยำ วัดในขณะที่เราปราศจากเสื้อผ้า (อย่าลืมล็อกประตูด้วยนะครับ)

บันทึกรายการอาหารที่กิน

2. บันทึกรายการอาหารที่กินให้ครบถ้วน

• บันทึกทุกอย่างที่กินเข้าปาก มีรายการอาหารส่วนใหญ่ที่เรากิน สามารถค้นหาได้ในแอพพลิเคชั่นบนสมาร์ทโฟน
• ขณะบันทึกให้ดูที่ปริมาณของอาหารด้วย เช่น เป็นถ้วย เป็นจาน เป็นปริมาณกี่กรัม ช้อนชา ช้อนโต๊ะ เป็นต้น
• ให้บันทึกแคลอรี่ของอาหารแต่ละอย่างสูงกว่าปกติ เช่น 1/4 จาน ก็ใส่ไป 1/2 จานแทน (เพราะในความเป็นจริงเรามักจะเข้าข้างตัวเองว่ากินน้อย แต่ความจริงเรากินปริมาณมากกว่าที่คิด)
• เคล็ดลับ “กินให้ครบ 3 มื้อ, ไม่กินดึก”

บันทึกการเคลื่อนไหว และกิจกรรม

3. ใส่สายรัดเพื่อบันทึกการเคลื่อนไหว และกิจกรรม

• พยายามเดินให้เข้าเป้าหมายที่เราตั้งไว้ เช่น 8,000 ก้าว, 10,000 ก้าว
• พยายามปรับเปลี่ยนพฤกติกรรมเพื่อให้มีกิจกรรมมากขึ้น เช่น เปลี่ยนจากใช้ลิฟท์เป็นการเดินแทน เป็นต้น
• ลดการใช้อุปกรณ์อำนวยความสะดวก หรืออุปกรณ์ผ่อนแรงลงไปบ้าง
• สามารถแข่งขันกับเพื่อนๆ ที่ร่วมลดน้ำหนักและใช้สายรัดข้อมือ Inbody ได้ เพิ่มแรงจูงใจ และสนุกกับการแข่งขัน

บันทึกคุณภาพการนอน

4. ใส่สายรัดขณะนอนหลับ เพื่อบันทึกคุณภาพการนอน

• Inbody สามารถบันทึกได้ว่าเรานอนมากน้อย มีคุณภาพแค่ไหน หลับสนิท หลับตื้น หรือตื่นได้ ซึ่งสิ่งเหล่านี้มีผลต่อน้ำหนักตัวของเรา เป็นข้อมูลช่วยให้เราปรับเปลี่ยนพฤกติกรรมการนอนของเราให้ดีขึ้นได้
• เราควรนอนให้ได้ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน นอนน้อยมีผลให้ไขมันเพิ่ม
• นอนก่อน 4 ทุ่ม จะดีมาก
• อย่านอนดึก ไม่เช่นนั้น เช้ามาไขมันพุ่งกระฉูดเชียวจะบอกให้ ขอเตือน!!!!

สายรัดข้อมือ Inbody เป็นเสมือนเลขาผู้ช่วยที่คอยรายงานข้อมูลต่างๆ ให้กับเราได้รู้และปรับเปลี่ยนพฤกติกรรมการใช้ชีวิตของเราให้ดีขึ้น แต่อย่าเข้าใจผิด คิดว่าใส่สายรัดข้อมือแล้วผอมเลย หลักของการลดน้ำหนักคือ In กับ Out และความรู้เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก ยิ่งได้ความรู้และประสบการณ์จากคนที่ผ่านการลดน้ำหนักสำเร็จมาก่อน จะทำให้เราประสบความสำเร็จกับการลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น (เนื้อหาจากประสบการณ์ที่ใช้สายรัดข้อมือ Inbody ร่วมกับการเข้าคอร์สลดน้ำหนักของผมเอง)

เป็นเพื่อนแชทพูดคุยกันได้ที่ Line id : chavanut

หรือถนัด Talk ก็นี่เลย! มือถือ : 080 966 6866

ทำไมต้องใช้สายรัดข้อมือด้วย ทำไมต้องเป็นสายรัดข้อมือ Inbody อย่างอื่นไม่ได้เหรอ ? วันนี้ผมจะมาเขียนให้อ่านกันนะครับ จากประสบการณ์ที่ใช้งานจริง ว่ามันมีประโยชน์จริงๆ หรือเปล่า ? สมควรที่จะจ่ายเงินเพื่อสิ่งนี้มั๊ย ?

ประโยชน์ของสายรัดข้อมือ Inbody (ฟังก์ชั่นบางอย่างต้องใช้ร่วมกับ Application บน Smartphone)

1. สามารถวัดมวลกล้ามเนื้อและไขมันในร่างกายได้ ปัจจุบันเท่าที่ผมทราบนะครับยังไม่มีสายรัดข้อมือยี่ห้อใด วัดอย่างนี้ได้ นี้คือปัจจัยหลักของการลดน้ำหนักเลย การที่เราจะลดแบบไม่เกิดโยโย่! คือการลดน้ำหนัก (ไขมัน) แต่ต้องคงหรือสร้างกล้ามเนื้อด้วย ซึ่งสายรัด Inbody จะเป็นตัวชี้วัดความก้าวหน้าของการลดน้ำหนักที่ถูกหลักการให้เราได้
   

   วัดมวลกล้ามเนื้อและไขมันในร่างกาย

2. สามารถจับวัดกิจกรรมของเราในแต่ละวันได้ คือ การเดิน ซึ่งเป็นการเบิร์นแคลอรี่ที่ง่ายที่สุด สำหรับบางคนที่ไม่มีเวลาว่างไปฟิตเนสหรือออกกำลังกาย ก็เอาการเดินซึ่งอยู่ในชีวิตประจำวันอยู่แล้วมาใช้ ง่ายดีครับ แถมเมื่อเรานั่งนิ่งๆ นานๆ เป็นชั่วโมง มันก็จะสั่นเตือนให้เรามีการเคลื่อนไหวตัวดีมั๊ยละครับ บางครั้งผมกะลังนั่งลอยๆ เพลินๆแบบไม่รู้ตัวสายรัดมันสั่นเตือนให้ Move เล่นเอาสะดุ้งเลยครับก็ต้องลุกขึ้นเดินขยับซะหน่อย!!
   

   จับวัดกิจกรรมของเราในแต่ละวัน

3. สามารถจับวัดการนอนของเราได้ ว่าหลับได้ดีมีคุณภาพแค่ไหน เพราะการนอนที่มีคุณภาพหรือไม่มีคุณภาพ มีผลต่อน้ำหนักตัวของเรา มันบอกได้ว่านอนหลับสนิทกี่นาที สดุ้งขยับตัวกี่ครั้ง ปกติไม่รู้หรอกครับ
   

   จับวัดการนอนของเรา

4. สามารถกำหนดแคลอรี่และจดอาหารที่เรากินในแต่ละวันได้ อันนี้ผมบอกได้เลยครับว่า การจดบันทึกแคลอรี่ของอาหารที่เรากินในแต่ละมื้อ แต่ละวัน มีความสำคัญยิ่ง เพราะมันจะเป็นตัวคอยเตือนสติของเราให้จดจ่อกับแคลอรี่เป้าหมาย ไม่หลุดจากโปรแกรมลดน้ำหนัก
   

   กำหนดแคลอรี่และจดอาหารที่เรากินในแต่ละวัน

5. สามารถวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (Heart Rate) ได้ แต่ต้องหยุดวัดนิ่งๆ นะครับ ไม่ได้วัดตลอดเวลาหรือเป็นช่วงๆ เหมือนพวก Apple Watch นะครับ ตอนออกกำลังเราก็จะได้รู้ว่าจะออกกำลังให้หัวใจเต้นที่เท่าไหร่ ? เป็นการตรวจเช็คสุขภาพหัวใจเราเบื้องต้นครับ
6. สามารถเตือนว่ามีโทรศัพท์หรือข้อความเข้าได้บนสายรัด เมื่อมีโทรศัพท์เข้ามา ที่บนหน้าจอสายรัดก็จะมีรูปหูโทรศัพท์โชว์ขึ้นและสั่นเตือนด้วย ส่วนข้อความก็เช่นกันสั่นเตือนและมีรูปสัญญลักษณ์ข้อความโชว์ (แต่รับหรืออ่านไม่ได้นะครับ แค่เตือน! ต้องไปรับสายหรืออ่านที่โทรศัพท์สมาร์โฟนครับ)
7. เป็นนาฬิกา ด้วยครับไว้ดูเวลา

ผมสรุปละกันนะครับว่า สำหรับผมสายรัดข้อมือ Inbody เป็นเสมือนผู้ช่วย เลขา ที่คอยเก็บข้อมูลเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก ช่วยเตือนสติของเราได้ตลอดเวลา เราสามารถค้นย้อนกลับไปดูได้ว่า การลดน้ำหนักของเราที่ผ่านมาเป็นอย่างไรบ้าง ต้องปรับตรงไหนบ้าง มีไว้ใช้เถอะครับดีต่อรูปร่างของเราแน่นอน ยิ่งในวิถีชีวิตของคนยุคปัจจุบันที่ทำให้อ้วนง่ายมาก การที่มีอุปกรณ์สักชิ้นนึงคอยสะกิดเตือนคอยบอกถึงสิ่งที่ทำแล้วสุขภาพดี รูปร่างดี ไม่อ้วน ผมบอกเลยคุ้มค่าครับ

เป็นเพื่อนแชทพูดคุยกันได้ที่ Line id : chavanut

หรือถนัด Talk ก็นี่เลย! มือถือ : 080 966 6866