ลดน้ำหนักด้วย บอดี้คีย์ (Body Key) ได้ผลดังใจ เพราะ 2 สิ่งนี้!

บอดี้คีย์ ช่วยลดน้ำหนักได้จริงเหรอ! ?………

ทำไมน้ำหนักไม่ลงเลยล่ะ ?………

สรุปว่าบอดี้คีย์ ดีจิงป่าว? เนี่ย!! จ่ายไปเยอะแล้วนะเนี่ย!………

แล้วทำยังไง ถึงจะได้ผล คุ้มค่าเงินที่จ่ายไป ?………

คำถามเหล่านี้ เกิดขึ้นกับคนที่ต้องการที่จะลดน้ำหนักด้วย บอดี้คีย์ แน่นอน! </>

จากประสบการณ์การลดน้ำหนักด้วยตัวเอง และคอยให้คำแนะนำ ดูแลคนที่เข้าโปรแกรมลดน้ำหนักด้วยบอดี้คีย์ ผมพิสูจน์พบว่า มีอยู่ 2 สิ่งที่คนเข้าโปรแกรมลดน้ำหนักต้องมี เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี และประหยัดเงิน คุ้มค่าที่จ่ายไป ดังที่ผมจะเล่าแจ้งแถลงไขให้ฟังดังต่อไปนี้ละครับ สิ่งนั้นคือ……

  1. วินัย (Disclipline) สาเหตุที่เราอ้วน หรือน้ำหนักเพิ่มขึ้น ก็เพราะเกิดจากวินัยในการใช้ชีวิต เช่น การนอน ความเครียด การออกกำลัง กิจกรรมในชีวิตประจำวัน และการกินอาหารที่หย่อนยานมาเป็นเวลานาน จนกลายเป็นนิสัยที่ไม่ดี ส่งผลต่อน้ำหนักตัวที่ค่อยๆ เพิ่มขึ้น แล้วก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมา อย่าง เบาหวาน ข้อเข่า ความดันโลหิตสูง ไขมันสูง โรคหัวใจ เป็นต้น ถ้าเราได้ทำแบบสอบถามในแอพ BodyKey แล้วดูผลที่ออกมา จะฟ้องออกมาเลยว่า แย่!!! โดยส่วนใหญ่เลย เพราะฉะนั้นเมื่อเราเข้าโปรแกรมลดน้ำหนัก มันคือ การปรับเปลี่ยนพฤกติกรรมที่ แย่!!! ให้ดีขึ้น โดยการทำตามโปรแกรม ซึ่งต้องอาศัย “วินัย” ของตัวเองในการที่จะปฏิวัติตัวเอง เพื่อให้ปฏิบัติให้ได้ตามโปรแกรมลดน้ำหนักมากที่สุด แต่ถ้าขาดซึ่ง วินัย คือไม่ได้ทำตามโปรแกรมลดน้ำหนักอย่างเคร่งครัด ผลลัพธ์ที่ได้ก็ไม่ต้องบอกละครับว่า เป็นอย่างไร มีโอกาสที่จะเสียเงินโดยเปล่าประโยชน์ค่อนข้างสูง
  2. โค้ช (Coach) หรือคนที่คอยให้คำปรึกษา ให้ข้อมูล คอยแก้ปัญหา ให้กำลังใจ ในช่วงที่เข้าโปรแกรมลดน้ำหนัก เพราะช่วงเข้าโปรแกรมอารมย์ความอยากกิน อาจจะทำให้เราเหวี่ยงไปมา แบบว่าโมโหหิวได้ 55555 ต้องมีคนคอยสนับสนุนช่วยเหลือ ยิ่งถ้ามีประสบการณ์ในการลดน้ำหนักมาก่อน ยิ่งดีครับ เพราะเขาจะเข้าใจสถานการณ์ อารมย์ ที่เกิดขึ้นในขณะที่เข้าโปรแกรมลดน้ำหนักของเราได้ดี บางสิ่งบางอย่างเราไม่รู้ ไม่เข้าใจ ทำไมเป็นอย่างนั้น อย่างนี้ เราก็สามารถถามหาคำตอบได้จากโค้ชที่ช่วยเหลือเราอยู่ได้

diary-1974728_1280

มีหลายคนถามว่า “แล้วจะสร้างวินัย  ในตัวเองได้อย่างไร” ผมก็ไม่รู้ว่าต้องทำยังไง เหมือนกัน แต่ตอนที่ผมเข้าโปรแกรมลดน้ำหนัก ผมมีเป้าหมายที่ชัดเจน หนักแน่นในการลดน้ำหนักว่า เป้าหมายคืออะไร ทำไมต้องลดน้ำหนักเพื่ออะไร  (ช่วยเขียนมันออกมาเป็นตัวหนังสือ) พอเป้าหมายชัดเจน โปรแกรมให้ทำยังไง ก็แค่ทำตาม โดยเงื่อนไขน้อยที่สุดหรือปราศจากเงื่อนไขไปเลย และผมตอกย้ำ เป้าหมายทุกวัน พอทำไปเรื่อย ๆ มันเลยกลายเป็นนิสัยที่ดีอัตโนมัติไปเลย ท่องไว้ครับ “ฉันเป็นคนมีวินัย มุ่งมั่น ขยัน อดทน และมีความสุขสุดๆ” เหมือนที่หนังสือหลายเล่มบอกว่า “การที่เราทำสิ่งใด สิ่งหนึ่ง สม่ำเสมอ เป็นเวลา 21 วันได้ มันจะกลายเป็นนิสัยของเรา” 

ผมหวังว่า สิ่งที่ผมบอกเล่ามาจะช่วยให้พวกเราที่กำลังจะตัดสินใจเข้าโปรแกรมลดน้ำหนัก หรือกำลังอยู่ในโปรแกรมลดน้ำหนัก ประสบความสำเร็จดังที่คาดหวังไว้นะครับ ผมเป็นกำลังใจให้ครับ สู้ สู้ !!!!!! คุณทำได้!

เป็นเพื่อนแชทพูดคุยกันได้ที่ Line id : chavanut

หรือถนัด Talk ก็นี่เลย! มือถือ : 080 966 6866

วิธีอัพเดทข้อมูลอาหารบนแอพ บอดี้คีย์ (Body Key)

เคยเจอเรื่องแบบนี้มั๊ยครับ ? ใช้แอพ BodyKey บนสมาร์ทโฟน แล้วค้นหาข้อมูลอาหารที่กินเข้าไปไม่เจอ หรือไม่มี ข่าวดีครับ! ตอนนี้แอพ BodyKey ได้ทำการปรับปรุงแล้ว โดยได้ทำการเพิ่มเติมข้อมูลอาหารไทยใหม่! เข้าไปอีกมากกว่า 200 รายการ แต่มันต้องมีวิธีในการอัพเดทข้อมูล อยากอัพเดทกันแล้วใช่มั๊ย ? เอาสมาร์ทโฟนมาไว้ในมือเลย ทำตามขั้นตอนด้านล่างนี้เลยครับผม

  1. เปิดเข้าแอพ Body Key บนสมาร์ทโฟน
  2. เมื่อเข้ามาที่หน้าแรกตาม รูปที่ 1 ให้แตะที่ปลายลิปสติกชี้ เข้าไปที่ Setting หรือตั้งค่า (รูปฟันเฟืองมุมบนขวา)
  3. เมื่อเข้ามาที่หน้าการตั้งค่า รูปที่ 2 แล้วให้เลื่อนลงมาหาที่เขียนว่า “ข้อมูลอาหาร” จะเห็นว่าเป็นข้อมูลอาหาร “ไทย” ให้แตะที่ปลายลิปสติกชี้ เพื่อเข้าหน้า ข้อมูลอาหาร
  4. เข้ามาที่หน้าข้อมูลอาหาร รูปที่ 3 ที่มีให้เราเลือกอยู่ 9 ประเทศด้วยกัน ของเราอยู่เมืองไทยก็เป็นไทย ถึงตรงนี้ให้เราเปลี่ยนเป็น “มาเลเซีย” โดยแตะที่ปลายลิปสติกชี้อยู่ (ความจริงจะเลือกประเทศไหนก็ได้ที่ไม่ใช่ ไทย)
  5. เมื่อเราเลือกเป็นประเทศ “มาเลเซีย” ดูใน รูปที่ 4 แล้วระบบจะให้เราแตะเพื่อ “บันทึก” ปลายลิปสติกชี้ แล้วตามด้วยการแตะ “ยืนยัน” พอทำมาถึงตอนนี้แอพจะปิดตัวเองออกมาหน้าปกติของสมาร์ทโฟน
  6. พอออกมาแล้วให้เราเข้าแอพ Body Key ใหม่อีกครั้ง เราจะเห็นหน้าจอเป็นอย่าง รูปที่ 5 คือ “กำลังถ่ายโอนข้อมูลอาหารและกิจกรรม” รอให้ถ่ายโอนครบ 100% ครบเรียบร้อย ก็ให้เราเข้าไปที่ข้อมูลอาหาร โดยแตะเข้า ตรงรูปฟันเฟือง เลื่อนลงมาก็เจอ ดัง รูปที่ 6 จะเห็นว่า ข้อมูลอาหารเปลี่ยนเป็น “มาเลเซีย”
  7. ทำเหมือนข้อ 4 ด้านบนครับ แต่เปลี่ยนกลับมาเป็น “ไทย” ดัง รูปที่ 7 ทำการบันทึก และยืนยัน ดัง รูปที่ 8 แอพก็จะปิดตัวเองออกไป
  8. ให้เข้าแอพ Body Key ใหม่ เพื่อถ่ายโอนข้อมูลอาหารไทยที่อัพเดทใหม่ล่าสุด กลับมาอยู่บนแอพ Body Key ของเรา
  9. ทดลองเข้าไปแตะไล่ดูเมนูอาหาร จะเห็นว่ามีเมนูใหม่ ๆ ที่เมื่อก่อนไม่มีเข้ามาอยู่บนแอพ Body Key ของเราเรียบร้อยครับ ตาม รูปที่ 9 ความสะดวก รวดเร็วก็จะเป็นของเรา
S__2129923

ภาพประกอบการอัพเดทข้อมูลอาหารไทย

เป็นยังไงครับ ทำตามที่ผมบอกแล้วเป็นอย่างไรบ้าง ถ้ายังทำได้ หรือไม่ได้อย่างไร

เป็นเพื่อนแชทพูดคุยกันได้ที่ Line id : chavanut

หรือถนัด Talk ก็นี่เลย! มือถือ : 080 966 6866