“พี่หนูอยากลดเฉพาะต้นขา กะสะโพกได้มั๊ย ? แต่ให้นมหนูเท่าเดิม” เคยได้ยินประโยคแบบนี้มั๊ยครับ ? ผมล่ะ ได้ยินบ่อยมาก เพราะมีคนมาถามผมแบบนี้เยอะมาก เลยต้องมาบอกเล่า แถลงไขให้รู้กันว่า “อยากลดเฉพาะส่วน แต่ทำไมต้องเข้าโปรแกรมลดน้ำหนักด้วย” ว่าแล้วก็มาว่ากันเลยครับ ว่ามันเป็นพันพรือกันแน่ หล่าว!!!
ปัญหามันอยู่ที่บางคนอาจจะมีสัดส่วนเกินเพียงแค่บางส่วนเท่านั้นเอง เช่น ต้นขาใหญ่ เอวหนา ใบหน้ากลมเป็นซาลาเปา ไม่ได้ต้องการลดน้ำหนักทั้งตัว ถึงขนาดน้องบางคนมาบ่นว่า “ไอ้ที่อยากให้ใหญ่ ดั๊นไม่ใหญ่ ไอ้ที่อยากให้เล็ก ดันมาใหญ่ซะงั้น! 55555” ว่าแล้วก็หัวเราะประชด “โส น้า หน้า ก็กินยังกะพายุ” หลายคนจึงมองหาวิธีลดน้ำหนักเฉพาะส่วน เช่น ออกกำลังเฉพาะส่วนที่ต้องการลด สรรหาสารพัดครีมที่โฆษณา อลังการวังเว่อร์! มาทา ทา ทา เพื่อลดเฉพาะส่วน แต่มันก็ไม่ลดเพราะ….อะไร ?
มีความจริง! จะบอกว่า สาเหตุที่เราไม่สามารถลดน้ำหนักเฉพาะส่วนได้ เพราะอะไรนะเหรอครับ ก็เพราะว่า ร่างกายของคนเราจะดึงไขมันมาใช้ตามลำดับ และที่โหดร้ายก็คือ เราก็ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงลำดับนั้นได้ โดยธรรมชาติของไขมันในร่างกายของคนเรานั้นจะเป็น ‘เข้าก่อนออกทีหลัง’ โดยที่ไขมันจะสะสมตามลำดับดังนี้ คือ…
- หน้าท้องก่อน
- ตามด้วยต้นขา
- ไล่มาที่หลัง
- ออกที่คาง
- สุดท้ายที่ใบหน้า
แต่เวลาร่างกายดึงไขมันมาใช้จะเริ่มดึงเรียงลำดับจาก…
- ใบหน้าเรียวก่อน
- คางเริ่มหายไป
- หลังบางลง
- ต้นขาเพรียวขึ้น
- หน้าท้องหลังสุด
คนส่วนใหญ่มักจะคิดว่าใช้วิธีซิทอัพเพื่อลดหน้าท้อง ปั่นจักรยาน ทาครีมเพื่อลดต้นขา แบบนั้น มันแค่ช่วยกระชับได้เพียงเล็กน้อยเท่านั้นเอง แต่ไขมันแทบจะไม่ได้ลดลงเลย แป่ว! เศร้า! แล้วผลจากการที่เราออกกำลังกายเฉพาะส่วนมากเกินไป ก็อาจทำให้อวัยวะส่วนนั้นมีกล้ามเนื้อมากขึ้น อวัยวะส่วนนั้นที่ต้องการลดก็มีทั้งไขมันและกล้ามเนื้อมาก สุดท้ายแล้วแทนที่เราจะได้รูปร่างที่ดีดังใจนึก กลับทำให้เราได้รูปร่างที่ดูล่ำบึ้ก แบบอ้วนท้วนแทน ซึ่งเป็นสิ่งที่เราไม่ต้องการ
ในทางปฏิบัติที่ให้ได้ผล คือ หากเราต้องการลดสัดส่วนเฉพาะส่วนที่ต้องการ เราก็ต้องลดน้ำหนักตามปกติ (เข้าโปรแกรมลดน้ำหนัก) แล้วสัดส่วนที่ต้องการจะลด ก็จะลดลงไปเองด้วย แต่หากต้องการจะลดเฉพาะส่วนนั้นๆ ในทางการแพทย์แล้ว ขอบอกว่าเป็นเรื่องที่ไม่สามารถทำได้แน่นอน
เป็นเพื่อนแชทพูดคุยกันได้ที่ Line id : chavanut
หรือถนัด Talk ก็นี่เลย! มือถือ : 080 966 6866