นอนหลับไม่เพียงพอ ส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร? อ่อนเพลีย ไม่มีเรี่ยวแรง สมองทำงานช้า ประสิทธิภาพการทำงานลดลง อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่างๆ ทางออกสำหรับปัญหาการนอนหลับ พุทราจีน ชื่อผลไม้ที่หลายคนน่าจะคุ้นเคยกันดี แต่นอกจากเนื้อพุทราจีนที่หวานอร่อยแล้ว เมล็ด ผล และเปลือกของต้นพุทราจีนยังเป็นยาตำรับโบราณที่ใช้ช่วยคลายเครียด และบรรเทาอาการนอนไม่หลับ รวมถึงเป็นตัวช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร ทั้งยังเพิ่มประสิทธิภาพในการย่อยอีกด้วย จัดได้ว่าเป็นสมุนไพรพลังอุ่น ที่มีคุณสมบัติในการฟื้นฟูร่างกายจนขึ้นชื่อว่าเป็นสมุนไพรอายุวัฒนะของชาวจีนมาตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบันช่วยให้คุณนอนหลับลึก ผ่อนคลาย สบายกาย สบายใจ ด้วยคุณสมบัติและคุณประโยชน์ดังนี้ คุณสมบัติ: พุทราจีนแห้ง ให้วิตามินซีสูงกว่าผลสดถึง 3 เท่า แต่ต้องระวังเรื่องน้ำตาลฟรุกโตส และให้แคลอรีมากถึง 280 แคลอรีต่อ 100 กรัม พุทราจีนสด มีโพแทสเซียมสูง ช่วยบำรุงกล้ามเนื้อหัวใจ และมีวิตามินซีสูง ประมาณ 69 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม สารสกัดจากเมล็ดพุทราจีน มีสารไซโคไซด์ (Cycloside) ที่ช่วยให้นอนหลับง่าย คุณประโยชน์: ช่วยให้นอนหลับง่าย หลับลึก ตื่นเช้ามาสดชื่น สำหรับคุณผู้หญิงที่มีปัญหาปวดท้องทุกครั้งที่ปวดประจำเดือน ลองรับประทานเมล็ดพุทราจีน เพื่อเป็นการลดอาการปวดประจำเดือน หากใครมีอาการขี้หนาว […] Read more